Curso Filosofía Mindfulness

Curso Filosofía Mindfulness
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Se trata de una filosofía de vida milenaria, cuya práctica integra cuerpo, mente y espíritu, permitiéndonos alcanzar una consciencia superior al reconocer los comportamientos, pensamientos, actitudes del vivir cotidiano que nos conducen a ciertas circunstancias y no a otras. Cuando tomamos conciencia podemos generar el cambio de nuestra realidad.

No se necesitan conocimientos previos.
Consultas: +54 9 11 3390-2512.

Entrega de Certificación con Sellos y Código QR que se publica en Sistema Profesional para Armonizadores Holísticos.
PrecioAR $4,000.00
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Rumbo Fénix Ltd.

Centro de Formación Holística


Enseñanza para Adultos y Servicios de Enseñanza:

(Código de Inscripción: 854990).

Instrucción en la Formación para el Trabajo:

(Disposición Of. GCBA: 130-*3800).


Quienes se capacitan en Rumbo Fénix reciben un entrenamiento integral en el cual teoría y práctica se contemplan como una unidad, otorgando la garantía del éxito en el desarrollo del ejercicio profesional. Asimismo, los espacios para clases brinda Rumbo Fénix están equipados tecnológicamente con el fin de brindar una interacción pedagógica dinámica en cada proceso de enseñanza / aprendizaje


OBJETIVOS:


·       Comprensión integral de los fundamentos y prácticas de mindfulness para poder aplicarlos en cualquier área de la vida.


·       Desarrollar una consciencia superior respecto a nuestros hábitos, patrones de pensamientos, emociones, comportamientos tanto positivos y como negativos que nos permiten o impiden avanzar en nuestra vida y alcanzar aquellas cosas que deseamos obtener.


·      Desarrollar la voluntad para analizarse de adentro hacia afuera con el fin de reconocer cuales son las causas que impiden encontrar el balance personal y la falta de enfoque en nuestras acciones diarias.


·       Estar presente en el AHORA, con absoluta atención en el momento en vez de enfocarnos en los eventos del pasado o predicciones del futuro. 


·       Confianza e la propia capacidad para facilitar las prácticas de mindfulness en otras personas.

 

·       Integrar prácticas de mindfulness en el estilo de vida actual.


·       Entender las ideas principales de mindfulness y ser capaz de usar este conocimiento de manera practica en el abordaje con tus clientes.


·       Poder enseñar mindfulness a nivel individual o en grupos, en diferentes áreas profesionales; empresarial, life coaching, etc.



Contenidos:

  • Los factores que crean una práctica de Mindfulness exitosa.   

  • Aplicación de Mindfulness en tu vida personal y profesional.   

  • Como los modelos de Mindfulness pueden ser usados para empoderarnos a nosotros mismos, y a quienes nos rodean.

  • Que tan profunda es la conexión entre tu mente, corazón e instinto.   

  • Los principales patrones de pensamiento que perjudican nuestro bienestar.   

  • Las creencias limitantes que impiden un desarrollo positivo.   

  • Los principios elementales de un coaching de Mindfulness.   

  • Como facilitar un cambio transformativo en otras personas de manera conversacional. 

 

Módulo I:

Introducción al concepto de Mindfulness
Los componentes principales de Mindfulness
Los fundamentos de la actitud Mindfulness
Los Beneficios de Mindfulness
Los factores que impiden Mindfulness
La diferencia entre meditar y meditación
Las actividades principales de Mindfulness
Las tres maneras de ver
La trinidad del funcionamiento humano
¿Qué tan grande puede ser un problema?
Los mitos de Midfulness
Las presuposiciones de Mindfulness y su base
Los tres niveles de Consciencia
La mente consciente vs. la mente subconsciente
El análisis de contraste
Condiciones del corazón:los 4 suelos
Los puntos de referencia para el futuro

Módulo II:

Las tres dimensiones de Mindfulness
¿Qué tan presente tienes tu pasado?
El arte de superar las distracciones
Los 7 factores de la Iluminación
Las capacidades de la personalidad
Los supuestos de la Sabiduría
Las 4 Nobles Verdades
El modelo de la Mente Sabia
Introducción al Holismo
Proceso y Estrategia de Autorregulación
Motivación para la Autorregulación
Mente, Corazón e Instinto

Módulo III:

La Esencia de las prácticas de Mindfulness
La forma en que nuestros pensamientos nos sesgan
Las crisis personales y la analogía de la cueva
Reconocimiento de las dependencias equivocadas
Factores que podemos controlar
Los tres niveles de influencia
Visión periférica y central
La referencia para el cambio
La visión de futuro
La base fundamental de la vida
La esencia de la identidad personal
Percepción de lo real y lo no real

Módulo IV:

La segunda dimensión de Mindfulness
La Perspectiva correcta
Los fundamentos de una relación fuerte
Los siete pilares de las buenas relaciones
Las fuerza de las conexiones de calidad
Los tres elementos para una relación profunda
Las posiciones perceptivas
La escucha activa
El ciclo de desemponderamiento

Módulo V:

La importancia de la respiración profunda
La historia de vida
Alcanzar la Mejor Versión de uno mismo
Ejercicio para comunicarse explicarse uno mismo
Ejercicio par toma de decisiones
Evaluación de habilidades y debilidades personales
Recursos de Coaching en Mindfulness
Ejercicios de Mindfulness para realizar con otras personas

Módulo VI:

El modelo de relajación de Mindfulness
Las consecuencias emocionales en las decisiones
Desarrollo de la Inteligencia Emocional personal
Los cuatro niveles y etapas de la vida
La linea de tiempo de nuestras creencias
Creación de Consciencia del momento presente
El ciclo de las creencias limitantes
Pensamiento Irracional
Diez suposiciones irracionales
Ecuación para una vida Mindfulness
La relevancia de confrontar con compasión
Intervención en la línea de tiempo
Ejercicio para determinar que tan presente está tu pasado

Módulo VII:

Las decisiones de un carácter de madurez
Formas de Reflexionar
El Arte de mirar dentro de uno mismo
Preguntas para la autorreflexión
Técnicas para hallar la paz interior
Los valores fundamentales
Historias para definir la vida

Módulo VIII:

Introducción a la aplicación práctica de Mindfulness
Ejercicios para una vida balanceada
Ejercicio de Honestidad
Ejercicio para Perdonar
Ejercicio sobre Humildad
Ejercicio sobre los Límites Personales
Ejercicio sobre la Iluminación
Ejercicio para Hallar Paz Interior
Ejercicio sobre los Tres Proyectos
Ejercicio para Pasar a la Acción
Pasos para crear una práctica de emponderamiento con Mindfulness



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